miércoles, 5 de abril de 2017
lunes, 3 de abril de 2017
viernes, 24 de marzo de 2017
jueves, 23 de marzo de 2017
¿Qué es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
En términos generales, estrés significa presión o tensión nerviosa. La vida constantemente nos somete a presiones. En las personas, el estrés puede ser físico (como tener una enfermedad), emocional (como sentir tristeza por la muerte de un ser querido) o psicológico (como sentir temor).
Los factores genéticos y los acontecimientos de su infancia (como el maltrato o abandono), incluso antes de nacer, pueden afectar la forma en que usted maneja las situaciones estresantes y posiblemente hacer que reaccione exageradamente. El comer excesivamente, fumar, beber y no hacer ejercicio —que con frecuencia son reacciones al estrés— pueden aumentar los efectos negativos del estrés.
martes, 21 de marzo de 2017
martes, 14 de marzo de 2017
Objetivos
En este blog mi objetivo es saber e indagar sobre lo que es el estrés, como nos afecta en nuestra vida, el impacto que tiene sobre nosotros y los cuidados frente al estrés, de qué manera podemos controlarlo para poder vivir una vida más sana y plena. Este blog forma parte de una práctica escolar de la materia de NTIC, de la Universidad de Sonora.
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